FORM
94
REPS
12
Movement Analyzer
Kameraet teller reps og scorer form — 100% lokalt.
Ingen video forlater telefonen din. Pose-deteksjon kjører direkte i nettleseren, så du får live tilbakemelding på dybde, vinkel og rygglinje.
Se hvordan
01 — Calisthenics.dk
Kroppen din. Treneren din.
Ditt kamera.
AI-en teller repsene dine, scorer formen din og bygger programmet ditt — mens videoen blir på telefonen.
- Intet utstyr
- 100% privat
- Norsk AI-coach
100+
calisthenics-øvelser
9
funksjonskategorier
0
videoer som lastes opp
4
språk i appen
Kapittel 01 — Tren
Kameraet ditt blir din trener.
Movement Analyzer teller hver rep og scorer formen din i sanntid. Alt kjører lokalt — ingen video forlater telefonen.
Analyserer live
Reps
12
Form-score
94%
Kamera
Pose-deteksjon
Form-score
Reps telt
Teller pull-ups, push-ups, dips, squats og statiske hold automatisk.
Live tilbakemelding på dybde, albuvinkel og rygglinje — mens du trener.
100% privat: pose-deteksjon kjører lokalt, ingenting lastes opp.
Guidet trening
Fra plan til gjennomført sett.
Appen fører deg gjennom treningen sett for sett — med pausetimer, tidligere vekter og automatisk gjenopptakelse.
01
Start økten
Fullskjerm, skjermen forblir på, og dagens øvelser ligger klare.
02
Logg sett for sett
Trykk for å fullføre et sett, juster reps og vekt, og se hva du løftet sist.
03
Pause og fortsett
Pausetimeren teller ned med lyd og vibrasjon — neste øvelse står klar.
Kapittel 02 — Planlegg
En coach som husker alt om deg.
AI-coachen kjenner historikken, nivået og målene dine — og lagrer planen med ett trykk.
- Personlige planer som tilpasser seg fremgangen din
- Start-vurdering finner ditt riktige nivå fra dag én
- Dagens WOD når du ikke gidder å velge selv
AI Coach
Jeg har akkurat spist 2 egg, en skive brød og en halv avokado.
Logget. ✓
Dagens mål oppdatert
412kcal
Kalorier
24g
Protein
28g
Karbo
23g
Fett
Mål
Muscle-up
Nivå
Øvet
Utstyr
Stang
Dager
4 / uke
Dagens trening
- Pull-ups4 × 6
- Dips4 × 8
- Push-ups3 × 15
- Core3 × 45s
Pause01:30
Øvelsesbibliotek
Over 100 øvelser — med teknikk forklart.
Hver øvelse har demo-medie, muskelgrupper, vanskelighetsgrad og trinn-for-trinn utførelse.
- "Slik gjør du"-guide i selve økten
- Filtrer på muskelgruppe, utstyr og nivå
- Hopp rett til Movement Analyzer fra en øvelse
- Spør AI-coachen hvis noe fortsatt er uklart
Kapittel 03 — Spis
Ta et bilde. Måltidet er logget.
AI-matskanneren gjenkjenner maten på bildet og fyller ut kalorier og makroer automatisk — eller skann strekkoden.
- Fotoskanning med kalorier, protein, karbohydrat og fett
- Strekkodeskanner med Nutri-Score
- Støttet av verifiserte matdatabaser
Logget automatisk
612kcal
Kalorier
44g
Protein
58g
Karbo
19g
Fett
Skann
AI analyserer
Logget
Makroer
Strekkode & mikronæring
Ikke bare kalorier — også det du mangler.
Vi sporer vitaminer og mineraler i tillegg til makroene dine.
- Nutri-Score rett fra strekkoden
- Varsler når et vitamin eller mineral er lavt
- Måltider gruppert i frokost, lunsj, middag og snacks
- Måltids-streak som belønner konsistens
07 — Ernæring i dybden
Mer enn makroer.
De fleste apper stopper ved protein, karbohydrat og fett. Vi sporer også fiber, sukker, salt, vitaminer og mineraler — så du kan se hvorfor du er sliten, ikke bare hvor mange kalorier du fikk.
Vanninntak
2,1 L av 3 L i dag
Måltids-streak
18 dager på rad
Verifisert matdata
Frida + Open Food Facts
Mikronæring · I dag
Protein142g
Fiber31g
Jern12mg
D-vitamin14µg
Kalsium910mg
Salt4.2g
▲ D-vitamin lav — coachen foreslår 3 måltider
Kapittel 04 — Mestre
Fra din første push-up til muscle-up.
Ferdighetstreet tegner veien fra første pull-up til muscle-up, front lever og planche — med AI-progresjonsplan per skill.
Skill låst opp
Muscle-up
Pull-up
Muscle-up
Front lever
Planche
AI-progresjonsplan per skill — lagret på profilen din.
Skill-journal og personlige rekorder for reps, holdetid og form.
Fremgangsgrafer som viser om du faktisk blir sterkere.
06 — Vurdering
Kjenn nivået ditt. Kjenn neste steg.
Du trenger ikke gjette hvor du starter. Vurderingen finner utgangspunktet og kobler det til planen din.
- 01Test
Du tar en kort start-vurdering med bevegelsene du allerede kan.
- 02Forstå
Du får utgangspunktet ditt, styrkene dine og det som holder deg tilbake.
- 03Tren
Resultatet kobles rett til treningsplanen og ferdighetstreet ditt.
- 04Fremgang
Du kan teste igjen senere og se hva som faktisk har flyttet seg.
- 05Mestre
Neste skill låses opp, og en ny progresjon tegnes opp.
07 — Progresjon
Se deg selv bli bedre.
Reps, form-score, personlige rekorder og skills lagres hver gang du trener — så fremgangen blir noe du kan se.
Uke 1
Styrke
Form
Skills
Uke 4
Styrke
Form
Skills
Uke 8
Styrke
Form
Skills
XPNivåStreakPRSkill-progresjon
Illustrasjon av appens fremgangsvisning — ikke gjennomsnittstall
100+
calisthenics-øvelser
12
analyserte bevegelser
0
videoer som forlater telefonen
4
språk i appen
Momentum
Motivasjon som ikke avhenger av humør.
Ledertavle
Se hvor du ligger mot alle andre i appen — nullstilles ukentlig.
01 · Mikkel H.4.820 XP
02 · Sara L.4.310 XP
03 · Deg3.980 XP
Ukentlige challenges
En ny utfordring hver uke — flest pull-ups, lengste plankehold, flest treningsdager på rad.
Denne uken · 200 pull-ups
136 / 200
XP, nivåer og streaks
Hver trening og hver matlogging gir XP. Nivåer og streaks holder deg i gang.
Level 71.240 / 1.600 XP
Dagens WOD
En ferdig trening hver dag hvis du ikke gidder å velge.
I dag · 18 min
5 × 8 push-ups
5 × 6 pull-ups
3 × 45 s planke
08 — Ett system
Ett system. Hele din calisthenics-reise.
Det sterke er ikke hver enkelt funksjon. Det er at de henger sammen i én app — samme profil, samme data, samme mål.
Vurdering
AI Coach
Personlig trening
Movement Analyzer
Ernæring
Skill Tree
Progresjon
- Analyzeren ser hvordan du faktisk utfører øvelsen — coachen kan ta hensyn til det.
- Kostholdet og treningen ligger samme sted, så makroene matcher det du gjør.
- Ferdighetstreet vet hvilke skills du jobber mot — og planen bygges deretter.
09 — Personvern
Bevegelsene dine forblir dine.
Movement Analyzer kjører pose-deteksjon lokalt i nettleseren. Videoen blir på enheten under analysen — bare resultatet lagres på profilen din.
Lokal behandling
Ingen video-opplasting
Det andre apper ikke har
Tre ting som gjør oss annerledes.
Logget: 2 egg, 1 banan — 342 kcal
AI Coach
En coach som husker alt — og logger maten fra chatten.
Spør om en muscle-up-plan, et alternativ til dagens øvelse eller hva du kan spise — svarer du med et måltid, fyller AI-en kalorier og makroer automatisk.
Se hvordan
Muscle-upFront lever
Skill Tree
Fra første push-up til muscle-up, planche og handstand.
Hver skill har sin egen stige med progresjonsøvelser og en AI-plan lagret på profilen din, så du alltid vet hva neste steg er.
Se hvordan
Funksjonsutforsker
Alt i appen. Intet skjult.
9 kategorier. 100+ funksjoner. Én app. Søk etter favorittfunksjonen din, eller klikk på en kategori for å se hele listen.
9Kategorier
99+Funksjoner
100+Øvelser
4Språk
- AI-genererte treningsprogrammer
- Personlige treningsprogrammer
- AI-tilpassede workouts
- Guidede treningsøkter
- Dagens WOD
- Pausetimer
- Workout Builder
- Treningsplaner
- Treningshistorikk
- PR-tracking
- Treningsstatistikk
- Treningsprogresjon
- AI Coach
- AI personlig coaching
- AI workout-generering
- AI-programtilpasning
- AI treningsanbefalinger
- AI-tilbakemelding
- AI ernæringshjelp
- AI-generert øvelsesinformasjon
- Kamerabasert movement analysis
- Pose-deteksjon i sanntid
- Movement tracking i sanntid
- Automatisk rep-telling
- Form-score
- Form-tilbakemelding
- Teknikkanalyse
- Range of motion-analyse
- Bevegelsesanalyse
- Performance analysis
- Lokal behandling på enheten
- Video forlater ikke enheten
- Kaloritracking
- Makrotracking
- Protein-tracking
- Carb-tracking
- Fett-tracking
- Mikronæringsstoffer
- Vanntracking
- Måltidsregistrering
- Måltidshistorikk
- Ernæringsdashboard
- Daglige ernæringsmål
- Ernæringsprogresjon
- Vane-tracking
- Påminnelser
- AI Food Scanner
- Matscanning med kamera
- Bildeanalyse av mat
- Kalorieestimering
- Makroestimering
- Automatisk meal-logging
- Tekstbasert food-logging
- Strekkodeskanner
- Matdatabase
- Dansk Frida-matdatabase
- Skill Tree
- Skill-progresjon
- Skill-vurderinger
- Vurdering
- Muscle-up-progresjon
- Front Lever-progresjon
- Planche-progresjon
- Handstand-progresjon
- Skill-milepæler
- Visuell progresjon
- Neste skill
- Progresjonsnivå
- Skill-guider
- Skill-relaterte øvelser
- Progresjonsdashboard
- Styrkeprogresjon
- Performance-data
- Fremgangsgrafer
- PR-er
- XP
- Nivåer
- Streaks
- Treningshistorikk
- Personlig utvikling
- Skill-progresjon
- XP-system
- Nivåer
- Streaks
- PR-system
- Ukentlige challenges
- Ledertavle
- Prestasjoner/badges
- Community-konkurranse
- Dagens WOD
- 100+ calisthenics-øvelser
- Øvelsesbibliotek
- Øvelsesguider
- Øvelsesdetaljer
- Instruksjoner
- Muskelgrupper
- Øvelsesvariasjoner
- Progresjonsøvelser
- Demo-medier
11 — Sammenligning
Hvorfor fem apper,
når ett system kan alt?
| Funksjon | Calisthenics | Personlig trener | Generisk treningsapp |
|---|---|---|---|
| En AI-coach du kan skrive til | |||
| Kamerabasert form- og repanalyse | |||
| Personlig plan som følger nivået ditt | |||
| Ernæring i samme app | |||
| Skill-progresjon mot muscle-up og planche | |||
| Fremgang lagret automatisk | |||
| Tren hjemmefra uten utstyr |
12 — Beta-tilbakemelding
Slik bruker beta-brukerne den.
Jeg brukte formanalysen på pull-upsene mine og oppdaget at jeg ikke kom helt opp. Første gang jeg har fått vite det uten en trener ved siden av meg.
Å kunne skrive hva jeg har spist i chatten og få det logget er grunnen til at jeg fortsatt logger maten.
Ferdighetstreet gjorde muscle-up til noe konkret i stedet for noe jeg bare håpet på.
Anonymisert tilbakemelding fra beta-brukere · individuelle resultater varierer
Priser
En plan for hver ambisjon.
Velg din plan
Fra gratis start til full AI-drevet trening.
MånedligÅrlig
Spar ~27%
Free
Kom i gang med det grunnleggende.
0/mnd
- 10 AI-credits/mnd
- Basis-økter
- Manuell matlogging
- Fremgangssporing
Mest populær
Pro
For seriøse brukere.
129 kr/mnd
- 500 AI-credits/mnd
- AI matskanner & strekkode
- AI-coach & chat-logging
- Personlige treningsplaner
- Movement Analyzer
Elite
For power-brukere.
229 kr/mnd
- 3000 AI-credits/mnd (fair use)
- Alt i Pro
- Prioritert AI
- Skreddersydde planer
- 1:1 progresjonsoppfølging
Sikker kortbetaling. 30 dagers pengene-tilbake-garanti.
14 — FAQ
Spørsmål, besvart.
Start her
Ditt neste nivå starter her.
Tren. Analyser. Spis. Følg fremgangen. Mestre skillsene dine.
Gratis plan · ingen binding · si opp når du vil