FORM
94
REPS
12
Movement Analyzer
Kameran räknar reps och poängsätter form — 100% lokalt.
Ingen video lämnar din telefon. Pose-detektion körs direkt i webbläsaren, så du får live feedback på djup, vinkel och rygglinje.
Se hur
01 — Calisthenics.dk
Din kropp. Din tränare.
Din kamera.
AI:n räknar dina reps, poängsätter din form och bygger ditt program — medan videon stannar i telefonen.
- Ingen utrustning
- 100% privat
- Svensk AI-coach
100+
calisthenics-övningar
9
funktionskategorier
0
videor som laddas upp
4
språk i appen
Kapitel 01 — Träna
Din kamera blir din tränare.
Movement Analyzer räknar varje rep och poängsätter din form i realtid. Allt körs lokalt — ingen video lämnar din telefon.
Analyserar live
Reps
12
Formpoäng
94%
Kamera
Pose-detektion
Formpoäng
Reps räknade
Räknar pull-ups, push-ups, dips, squats och statiska hold automatiskt.
Live feedback på djup, armbågsvinkel och rygglinje — medan du tränar.
100% privat: pose-detektion körs lokalt, inget laddas upp.
Guidad träning
Från plan till genomfört set.
Appen leder dig genom passet set för set — med vilotimer, tidigare vikter och automatiskt återupptagande.
01
Starta passet
Helskärm, skärmen förblir på och dagens övningar ligger redo.
02
Logga set för set
Tryck för att slutföra ett set, justera reps och vikt och se vad du lyfte sist.
03
Vila och fortsätt
Vilotimern räknar ner med ljud och vibration — nästa övning står redo.
Kapitel 02 — Planera
En coach som minns allt om dig.
AI-coachen känner din historik, din nivå och dina mål — och sparar planen med ett tryck.
- Personliga planer som anpassar sig efter dina framsteg
- Startbedömning hittar din rätta nivå från dag ett
- Dagens WOD när du inte orkar välja själv
AI Coach
Jag åt precis 2 ägg, en skiva bröd och en halv avokado.
Loggat. ✓
Dagens mål uppdaterat
412kcal
Kalorier
24g
Protein
28g
Kolhydrat
23g
Fett
Mål
Muscle-up
Nivå
Medel
Utrustning
Stång
Dagar
4 / vecka
Dagens pass
- Pull-ups4 × 6
- Dips4 × 8
- Push-ups3 × 15
- Core3 × 45s
Vila01:30
Övningsbibliotek
Över 100 övningar — med tekniken förklarad.
Varje övning har demomedia, muskelgrupper, svårighetsgrad och steg-för-steg-utförande.
- "Så gör du"-guide i själva passet
- Filtrera på muskelgrupp, utrustning och nivå
- Hoppa direkt till Movement Analyzer från en övning
- Fråga AI-coachen om något fortfarande är oklart
Kapitel 03 — Ät
Ta en bild. Måltiden är loggad.
AI-matskannern känner igen maten på bilden och fyller i kalorier och makron automatiskt — eller skanna streckkoden.
- Fotoskanning med kalorier, protein, kolhydrater och fett
- Streckkodsskanner med Nutri-Score
- Uppbackad av verifierade livsmedelsdatabaser
Loggat automatiskt
612kcal
Kalorier
44g
Protein
58g
Kolhydrat
19g
Fett
Skanna
AI analyserar
Loggad
Makron
Streckkod & mikronäring
Inte bara kalorier — även det du saknar.
Vi spårar vitaminer och mineraler utöver dina makron.
- Nutri-Score direkt från streckkoden
- Varningar när ett vitamin eller mineral är lågt
- Måltider grupperade i frukost, lunch, middag och mellanmål
- Måltidsstreak som belönar konsekvens
07 — Kost på djupet
Mer än makron.
De flesta appar stannar vid protein, kolhydrater och fett. Vi spårar även fiber, socker, salt, vitaminer och mineraler — så du kan se varför du är trött, inte bara hur många kalorier du åt.
Vattenintag
2,1 L av 3 L idag
Måltidsstreak
18 dagar i rad
Verifierad livsmedelsdata
Frida + Open Food Facts
Mikronäring · Idag
Protein142g
Fiber31g
Järn12mg
D-vitamin14µg
Kalcium910mg
Salt4.2g
▲ D-vitamin lågt — coachen föreslår 3 måltider
Kapitel 04 — Bemästra
Från din första push-up till muscle-up.
Färdighetsträdet ritar vägen från din första pull-up till muscle-up, front lever och planche — med AI-progressionsplan per skill.
Skill upplåst
Muscle-up
Pull-up
Muscle-up
Front lever
Planche
AI-progressionsplan per skill — sparad på din profil.
Skill-journal och personliga rekord för reps, holdtid och form.
Framstegsgrafer som visar om du faktiskt blir starkare.
06 — Bedömning
Känn din nivå. Känn nästa steg.
Du behöver inte gissa var du börjar. Bedömningen hittar din utgångspunkt och kopplar den till din plan.
- 01Testa
Du gör en kort startbedömning med rörelserna du redan klarar.
- 02Förstå
Du får din utgångspunkt, dina styrkor och det som håller dig tillbaka.
- 03Träna
Resultatet kopplas direkt till din träningsplan och ditt färdighetsträd.
- 04Framsteg
Du kan testa igen senare och se vad som faktiskt har flyttat sig.
- 05Bemästra
Nästa skill låses upp och en ny progression ritas upp.
07 — Progression
Se dig själv bli bättre.
Reps, formpoäng, personliga rekord och skills sparas varje gång du tränar — så framstegen blir något du kan se.
Vecka 1
Styrka
Form
Skills
Vecka 4
Styrka
Form
Skills
Vecka 8
Styrka
Form
Skills
XPNivåStreakPRSkill-progression
Illustration av appens framstegsvy — inte genomsnittssiffror
100+
calisthenics-övningar
12
analyserade rörelser
0
videor som lämnar din telefon
4
språk i appen
Momentum
Motivation som inte beror på humör.
Topplista
Se var du ligger mot alla andra i appen — nollställs varje vecka.
01 · Mikkel H.4.820 XP
02 · Sara L.4.310 XP
03 · Dig3.980 XP
Veckovisa challenges
En ny utmaning varje vecka — flest pull-ups, längsta plankan, flest träningsdagar i rad.
Denna vecka · 200 pull-ups
136 / 200
XP, nivåer och streaks
Varje träning och varje matloggning ger XP. Nivåer och streaks håller dig igång.
Level 71.240 / 1.600 XP
Dagens WOD
Ett färdigt pass varje dag om du inte orkar välja.
I dag · 18 min
5 × 8 push-ups
5 × 6 pull-ups
3 × 45 s planka
08 — Ett system
Ett system. Hela din calisthenics-resa.
Styrkan är inte varje enskild funktion. Det är att de hänger ihop i en app — samma profil, samma data, samma mål.
Bedömning
AI Coach
Personlig träning
Movement Analyzer
Nutrition
Skill Tree
Progression
- Analyzern ser hur du faktiskt utför övningen — coachen kan ta hänsyn till det.
- Din kost och din träning finns på samma ställe, så makrona matchar det du gör.
- Färdighetsträdet vet vilka skills du jobbar mot — och planen byggs därefter.
09 — Integritet
Dina rörelser förblir dina.
Movement Analyzer kör pose-detektion lokalt i din webbläsare. Videon stannar på enheten under analysen — bara resultatet sparas på din profil.
Lokal behandling
Ingen videouppladdning
Det andra appar inte har
Tre saker som gör oss annorlunda.
Loggat: 2 ägg, 1 banan — 342 kcal
AI Coach
En coach som kommer ihåg allt — och loggar maten från chatten.
Fråga om en muscle-up-plan, ett alternativ till dagens övning eller vad du kan äta — svarar du med en måltid fyller AI:n kalorier och makron automatiskt.
Se hur
Muscle-upFront lever
Skill Tree
Från första push-up till muscle-up, planche och handstand.
Varje skill har sin egen stege med progressionsövningar och en AI-plan sparad på din profil, så du alltid vet vad nästa steg är.
Se hur
Funktionsutforskare
Allt i appen. Inget dolt.
9 kategorier. 100+ funktioner. En app. Sök efter din favoritfunktion, eller klicka på en kategori för att se hela listan.
9Kategorier
99+Funktioner
100+Övningar
4Språk
- AI-genererade träningsprogram
- Personliga träningsprogram
- AI-anpassade workouts
- Guidade träningspass
- Dagens WOD
- Vilotimer
- Workout Builder
- Träningsplaner
- Träningshistorik
- PR-tracking
- Träningsstatistik
- Träningsprogression
- AI Coach
- AI personlig coaching
- AI workout-generering
- AI-programanpassning
- AI träningsrekommendationer
- AI-feedback
- AI näringshjälp
- AI-genererad övningsinformation
- Kamerabaserad movement analysis
- Pose-detektion i realtid
- Movement tracking i realtid
- Automatisk rep-räkning
- Formpoäng
- Form-feedback
- Teknikanalys
- Range of motion-analys
- Rörelseanalys
- Performance analysis
- Lokal bearbetning på enheten
- Video lämnar inte enheten
- Kaloritracking
- Makrotracking
- Protein-tracking
- Kolhydrattracking
- Fett-tracking
- Mikronäringsämnen
- Vattenspårning
- Måltidsregistrering
- Måltidshistorik
- Näringsdashboard
- Dagliga näringsmål
- Näringsprogression
- Vanetracking
- Påminnelser
- AI Food Scanner
- Matscanning med kamera
- Bildanalys av mat
- Kalorieestimering
- Makroestimering
- Automatisk måltidsloggning
- Textbaserad food-logging
- Streckkodsskanner
- Livsmedelsdatabas
- Dansk Frida-livsmedelsdatabas
- Skill Tree
- Skill-progression
- Skill-bedömningar
- Bedömning
- Muscle-up-progression
- Front Lever-progression
- Planche-progression
- Handstand-progression
- Skill-milstolpar
- Visuell progression
- Nästa skill
- Progressionsnivå
- Skill-guider
- Skill-relaterade övningar
- Progressionsdashboard
- Styrkeprogression
- Prestandadata
- Framstegsgrafer
- PR
- XP
- Nivåer
- Streaks
- Träningshistorik
- Personlig utveckling
- Skill-progression
- XP-system
- Nivåer
- Streaks
- PR-system
- Veckovisa challenges
- Topplista
- Prestationer/badges
- Community-tävling
- Dagens WOD
- 100+ calisthenics-övningar
- Övningsbibliotek
- Övningsguider
- Övningsdetaljer
- Instruktioner
- Muskelgrupper
- Övningsvariationer
- Progressionsövningar
- Demo-media
11 — Jämförelse
Varför fem appar,
när ett system kan allt?
| Funktion | Calisthenics | Personlig tränare | Generisk träningsapp |
|---|---|---|---|
| En AI-coach du kan skriva till | |||
| Kamerabaserad form- och repanalys | |||
| Personlig plan som följer din nivå | |||
| Kost i samma app | |||
| Skill-progression mot muscle-up och planche | |||
| Framsteg sparas automatiskt | |||
| Träna hemifrån utan utrustning |
12 — Betafeedback
Så använder betaanvändarna den.
Jag använde formanalysen på mina pull-ups och upptäckte att jag inte kom hela vägen upp. Första gången jag fått veta det utan en tränare bredvid mig.
Att kunna skriva vad jag ätit i chatten och få det loggat är anledningen till att jag fortfarande loggar min mat.
Färdighetsträdet gjorde muscle-up till något konkret i stället för något jag bara hoppades på.
Anonymiserad feedback från betaanvändare · individuella resultat varierar
Priser
En plan för varje ambition.
Välj din plan
Från gratis start till full AI-driven träning.
MånadsvisÅrsvis
Spara ~27%
Free
Kom igång med grunderna.
0/mån
- 10 AI-credits/mån
- Baspass
- Manuell matloggning
- Framstegsspårning
Mest populär
Pro
För seriösa användare.
129 kr/mån
- 500 AI-credits/mån
- AI-matskanner & streckkod
- AI-coach & chattloggning
- Personliga träningsplaner
- Movement Analyzer
Elite
För power-användare.
229 kr/mån
- 3000 AI-credits/mån (fair use)
- Allt i Pro
- Prioriterad AI
- Skräddarsydda planer
- 1:1 progressionsuppföljning
Säker kortbetalning. 30 dagars pengarna-tillbaka-garanti.
14 — FAQ
Frågor, besvarade.
Börja här
Din nästa nivå börjar här.
Träna. Analysera. Ät. Följ framstegen. Bemästra dina skills.
Gratis plan · ingen bindning · avsluta när du vill